Подтягивания узким хватом

17 ноя 2011

Подтягивания узким хватом

1321546836_spin0000-1
Подтягивания узким хватом — очень эффективные подтягивания, но не многие решают включить их в свои программы тренировок. Конечно, через некоторое время подтягивания узким хватом становится одним из главных упражнений на турнике, но новички стараются обойти это упражнение стороной. Может это из-за того, что подтягивания узким хватом кажутся значительно сложнее, чем классические подтягивания, а может это просто давление стереотипов. Профессиональные Липецкие бодибилдеры предпочитают купить аминокислоты для более быстрого роста мышечной массы.Конечно, перед тем как включать в тренировки подтягивания узким хватом, следует разобрать, на какие мышцы такие подтягивания воздействуют больше всего. Во время любых подтягиваний задействован весь плечевой пояс, но каждый вид подтягиваний в большей степени направлен на определенные группы мышц. Если вы будете подтягиваться узким хватом, то у вас больше всего будут задействованы дельтовидные мышцы (плечи), нижняя часть широчайших мышц и зубчатые мышцы. Если вы не знаете, зачем вам требуется какое-то конкретное упражнение, то его лучше не использовать. Подтягивания узким хватом чаще всего используют люди, которые развивают свое тело с помощью турника и других уличных снарядов. Если вы тренируетесь в зале, то, конечно же, у вас будет очень широкий выбор упражнений, которые могут полноценно заменить подтягивания узким хватом. Но, не всем нравится «тягать железо», и для таких людей подобные подтягивания будут являться идеальным вариантом.

В наше время очень много мужчин, которые хотят увеличить и расширить плечи. Это можно сделать как с помощью подтягиваний широким хватом, так и узким. В тренировку можно включать и тот и другой вид подтягиваний.

    • 25 подтягиваний за 6 недель. Do It Fucking Now!
    • Немного о Чехии.
    • Ещё один UP года. Цели и планы на 2011-й.
    • Как продвинуть сайт?
    • Студентам в помощь

Главная -> — -> Подтягивания узким хватом

Terobait48